Quem Somos
O Núcleo de Defesa Pessoal de Lisboa (NDPL) foi fundado em 1992 por Luís Ferraz, que continua a ser o seu responsável técnico e pedagógico.
Desde a sua criação, o NDPL tem procurado desenvolver uma abordagem à defesa pessoal orientada para pessoas comuns e para os problemas concretos que podem surgir em situações de risco ou violência. Mais do que ensinar um conjunto de técnicas físicas, o objetivo tem sido compreender de que forma a prevenção, a consciência situacional, a tomada de decisão e a capacidade de agir podem contribuir para uma resposta mais segura e eficaz.
A evolução do Dynamic Self Defense
Foi, no entanto, em Bruce Lee e na sua obra que encontrou uma importante fonte de inspiração para uma visão menos rígida das artes marciais, assente na adaptação, na funcionalidade e na procura de soluções adequadas à realidade de cada situação.
Mais recentemente, o trabalho de autores e instrutores como Geoff Thompson, Tony Blauer e Kelly McCann tem também contribuído para a reflexão e evolução da sua metodologia de ensino, sobretudo nas áreas da prevenção da violência, resposta humana ao perigo, gestão da distância, tomada de decisão e resposta física sob pressão.
Como resultado dessa prática, investigação e experiência acumulada, Luís Ferraz foi desenvolvendo progressivamente um programa de ensino a que deu o nome de Dynamic Self Defense.
O objetivo era criar um método simples, prático e eficaz de defesa pessoal e prevenção da violência, pensado para o cidadão comum e suficientemente flexível para se adaptar a diferentes pessoas, contextos e necessidades.
Ao longo dos anos, o Dynamic Self Defense evoluiu de um programa essencialmente orientado para a resposta física para uma abordagem mais abrangente e integrada. Atualmente, combina técnicas de autodefesa com conteúdos relacionados com prevenção, consciência situacional, comunicação, proteção de limites pessoais, gestão do medo e do stresse, tomada de decisão e estratégias de autoproteção e evasão.
Esta evolução continua em curso. O programa não é entendido como um sistema fechado ou definitivo, mas como uma estrutura de aprendizagem sujeita a revisão, análise e atualização sempre que novos conhecimentos, experiências ou evidência relevante justifiquem essa mudança.
O NDPL hoje
Hoje, o NDPL é uma comunidade sem fins lucrativos dedicada ao ensino e à divulgação da defesa pessoal, da autoproteção e da prevenção da violência.
Disponibiliza formação para homens, mulheres e crianças através de diferentes programas, que incluem aulas regulares, cursos de introdução, formação privada e programas específicos para crianças. Desenvolve também workshops, palestras e ações de formação destinadas a empresas, instituições e pequenos grupos.
O trabalho do NDPL procura desenvolver nos seus praticantes não apenas competências físicas, mas também a autonomia, a autoconfiança e a capacidade de tomar decisões perante situações de risco ou violência. Ao mesmo tempo, procura promover valores como a responsabilidade pessoal, o autocontrolo, o respeito pelos outros e a consciência das consequências das próprias decisões.
Há mais de três décadas que o NDPL constitui um ponto de referência para quem procura uma abordagem à defesa pessoal diferente dos modelos marciais mais tradicionais, baseada não apenas no que fazer perante uma agressão, mas também naquilo que pode ser feito antes, durante e depois de uma situação de perigo.
É esta experiência, esta evolução e esta visão da defesa pessoal que encontras em cada aula do NDPL.